Alle Reisen bei prinzpiration sind auch für Aktiv-Urlaub-Einsteiger geeignet. Anders als bei den meisten Wanderreisen ergeben sich allein schon durch die vielen Pausen mit Impulsen, Gesprächen, Methoden, Achtsamkeitsmomenten und Gruppenaufgaben während der Tour viele Momente der Erholung, sodass eine längere Regeneration meist gar nicht erst nötig wird. Auf diese Weise kommen Unterschiede in der individuellen Fitness in den seltensten Fällen überhaupt zum Tragen. Wo die Tour durch anspruchsvolleres Gelände führt, wird eine Geschwindigkeit vorgelaufen, die allen Teilnehmern eine moderate Herzfrequenz ermöglicht, was essentiell für die Vermeidung einer Erschöpfung ist. Sie müssen sich also keinerlei Sorgen machen, ob Sie mit der Gruppe mithalten können!

Zudem liegt es in der Natur der Reisen bei prinzpiration, dass wir sehr auf unseren äußeren und inneren Zustand achten, sodass eine mögliche Belastung frühzeitig erkannt und gegengesteuert werden kann. Wie auch an vielen anderen Stellen im Leben, lassen sich erstaunlich viele Beschwerden gerade mit den kleinen Stellschrauben beheben. Die richtige Rucksackeinstellung, eine andere Schnürung, bessere Gewichtsverteilung oder eine andere Gehtechnik haben oft schon kleine Wunder bewirkt.

Sollte es dennoch dazu kommen, dass Sie eine Etappe frühzeitig abbrechen möchten, so gibt es meist sogar mehrfach am Tag die Möglichkeit mit Taxi oder öffentlichen Verkehrsmitteln in die nächste Unterkunft zu fahren. In diesem Fall erhalten Sie eine Wegbeschreibung sowie die entgangenen Impulse und Übungen zur alleinigen Bearbeitung oder nach Möglichkeit über eine persönliche Nachbesprechung.

Es genügt also vollkommen, wenn Sie grundsätzlich in der Lage sind, schmerzfrei zu gehen und eine moderate Tageswanderung machbar ist. Alles andere können Sie getrost der Reiseleitung überlassen. Sollte es Vorerkrankungen oder bestimmte Bedenken geben, dann lassen Sie uns am besten in einem kurzen Austausch die Zweifel ausräumen.

Alle Wanderungen bei prinzpiration sind von der Wegbeschaffenheit eher im leichten bis mittleren Bereich angesiedelt, sodass definitiv keine Bergwanderstiefel notwendig sind. Dennoch kann es bei einer Weitwanderung nicht ausgeschlossen werden, dass es vereinzelt Schlüsselstellen gibt, die an den Knöcheln etwas mehr Schutz verlangen. Daher sind feste Wanderschuhe der Kategorie A/B oder maximal B empfohlen.

Zudem bietet ein stabilerer Wanderschuh gerade bei größerem Rucksackgewicht, einem ungewohnten Schwerpunkt und der Ermüdung gegen Tages- oder Tourende eine bessere Unterstützung und damit mehr Halt. Über Kategorie B spielt jedoch wieder das Gewicht des Schuhes eine Rolle. Es ist nicht zu unterschätzen, wie sehr sich das Heben von ein paar Gramm pro Schritt insgesamt auswirkt. Selbst wenn jeder Schuh auch nur 50 g unnötig mehr wiegt, kommt am Tag bei mehr als 20.000 Schritte durchaus mehr als 1 Tonne Gewicht zusammen, das über den Tag verteilt von den Füßen zusätzlich (!) gehoben werden muss.

Erfahrungsgemäß kann sich bei Wanderschuhen nach 5-6 Jahren der Klebstoff lösen oder es zersetzt sich nach längerer Lagerung ohne Nutzung die Sohlenzwischenschicht. Bitte prüfen Sie daher vor Abreise den Zustand der Wanderschuhe, da ein Neukauf während der Reise nur schwerlich bzw. gar nicht möglich ist.

Bitte prüfen Sie, ob die Schuhe groß genug sind! Bei Mehrtageswanderungen schwellen die Füße meist um ca. eine Schuhgröße an und bilden sich nach 2-3 Tagen über Nacht auch nicht mehr vollständig zurück. Dazu entnehmen Sie die Innensohle und stellen sich darauf. Es sollte noch 1 - 1,5 cm Platz sein.

Dafür ist auch der Tipp der Ersatzschuhe in leichter und geschlossener Form statt wie oft bei Hüttenwanderungen üblich Flipflops, Hausschuhen oder Sandalen hilfreich. Damit kann man zumindest die nächste Stadt erreichen oder zur Not auch mehrere Tage überbrücken. Außerdem kann der Ersatzschuh auch außerhalb des Hotels für einen Abendspaziergang oder den Restaurantbesuch genutzt werden. Meine Empfehlung sind leichte Barfußschuhe mit ganz dünner flexibler Sohle, herausnehmbarer Innensohle und Meshgewebe als Obermaterial. Solche Schuhe kann man auch zum Furten anziehen, weil sie schnell trocknen.

Für Touren mit viel Wegen im Nadelwald, auf Wiesenpfaden und ganz besonders mit Strandabschnitten wie in Portugal sind leichte knöchelhohe Sand-Gamaschen sinnvoll. Sie verhindern das Eindringen von kleinen Nadeln, Samen und Sand, der leicht zu Scheuer- und Druckstellen und damit zu Blasen führen kann.

Achtung beim Kauf: Manche Sportgeschäfte führen nur große schwere Gamaschen für Schnee oder die Gamaschen passen nur zu einem bestimmten Schuh. Am ehesten wird man im Versandhandel für Ultra-Leicht-Ausstattung fündig (z. B. Tidy Gaiters, Dirty Girl oder Kadva Elurra)

Alternativ gibt es hier eine DIY-Anleitung.

Der Tagesablauf sieht in der Regel so aus, dass wir nach dem Frühstück spätestens um 9:00 Uhr aufbrechen, nach Möglichkeit etwas früher. Alle 30 bis 60 Minuten gibt es eine Pause von ca. 10-20 Minuten. In dieser wird eine Übung erklärt, durchgeführt oder besprochen oder ein kleiner Impulsvortrag gehalten. Natürlich bleibt dabei auch Zeit für ein Getränk oder einen Snack aus dem Rucksack. Je nach Gelegenheit gibt es dazwischen eine längere Mittagspause von 45-60 Minuten.

Die Tagesetappen haben typischerweise eine Länge von jeweils 15-20 Kilometer und 200-500 Höhenmeter.

Da bei prinzpiration mehr denn je der Weg das Ziel ist, werden wir uns meist bis in den späten Nachmittag dafür Zeit lassen. Das gewährleistet auch eine sanfte Bewältigung der Strecke, bei der alle gleichermaßen Schritt halten können. Gleichzeitig bleibt noch genug Zeit, um sich vor einem Abendessen frisch zu machen oder den restlichen Tag nach eigenen Wünschen unabhängig oder mit einem Teil der Gruppe zu gestalten. Rechnen Sie jedoch nicht damit, bereits am frühen Nachmittag an der nächsten Unterkunft einzutreffen und regelmäßig den restlichen Tag zur freien Verfügung zu haben.

Mehr Details zum jeweiligen Tagesablauf sowie die Gehzeiten, Strecken und Höhendifferenzen finden Sie bei der jeweiligen Reise und in der ausführlichen Reisebeschreibung, welche Sie nach einer Anfrage als Anlage zum Angebot erhalten. Wobei sich die Angaben nur auf die eigentliche Strecke beziehen. In der Regel kommen in Summe noch ca. 25 % hinzu. Faktoren sind dafür zum Beispiel unvorhergesehene Tourenabweichungen durch kleinere Sperrungen, der Gang zum Restaurant oder Supermarkt, die Wege im Hotel zum Pool oder zum Strand. Ebenso kommen zu den Gehzeiten die vielen Pausen für Rast, Einkehr, Impulse, Übungen etc. hinzu.

Auch wenn die Touren nicht zivilisationsfern sind, so geht es doch häufig durch abgelegene Naturgebiete. Das bedeutet, dass zwar häufig, aber nicht immer Toiletten verfügbar sind. Bitte bringen Sie in diesem Fall Taschentücher oder Feuchttücher und einen kleinen Beutel mit (z.B. Doggy Bag oder Windelbeutel), der sich gut verschließen lässt. Geben Sie jemandem aus der Gruppe Bescheid und entfernen Sie sich ein paar Schritte, aber nicht zu weit vom Weg. Nehmen Sie Abfälle wieder mit, um ganz besonders in Naturschutzgebieten keine Spuren zu hinterlassen.

Sie starten den Tag meistens mit einem Frühstück in der Unterkunft.

Ob zur Mittagspause eingekehrt wird, ein Snack zum Direktverzehr bestellt wird oder eine Rucksackvesper gekauft wird, hängt stark von den Faktoren wie Wetter, persönlichen Vorlieben der Gruppenmitglieder oder dem jeweiligen Tagesablauf ab und wird rechtzeitig besprochen und bekanntgegeben.

Sollten Sie bestimmte Unverträglichkeiten oder Vorlieben haben, teilen Sie das bitte bei der Buchung mit, damit die Unterkünfte sich vorab darauf einstellen können. Spezielle Diätkost und /oder Mahlzeiten unter der Berücksichtigung von Unverträglichkeiten können dennoch nicht überall angeboten werden. Vor allem beim Essen in landestypischen Restaurants kann der Wunsch oft nur teilweise berücksichtigt werden, da die einheimische Küche oftmals nicht darauf eingestellt ist. Eine Garantie für die Umsetzung können wir daher nicht geben, es handelt sich lediglich um einen weitergeleiteten Wunsch.

Ebenso ist jedem freigestellt, ob er abends beim Essen die Gesellschaft der Gruppe sucht, auf eigene Faust die Gegend erkundet oder sich lieber zurückzieht, um die Gedanken zu sortieren. Die Reiseleitung versucht jeweils die Gruppe nach den Gegebenheiten zu organisieren und spricht Empfehlungen aus.

In den meisten Ländern ist das Leitungswasser grundsätzlich trinkbar. Unterwegs gibt es in vielen Ländern Trinkwasserbrunnen, wo die Wasservorräte aufgefüllt werden können. Qualität und Geschmack können durch verschiedene Faktoren eingeschränkt sein. Es gilt also persönlich abzuwägen und im Zweifel Wasser abgepackt zu kaufen. Auf Möglichkeiten dazu wird unterwegs regelmäßig hingewiesen. Umweltschonender und kraftsparender ist natürlich das Abfüllen in die eigene Flasche.

Ja – grundsätzlich finden die Wanderungen bei fast jedem Wetter statt. Nur bei offiziellen Wetterwarnungen (z. B. Gewitter, Sturm oder anderen Gefahrenlagen) wird die Route angepasst oder eine Etappe verschoben.

Ein Teil der Erfahrung liegt gerade darin, sich auf die Naturbedingungen einzulassen: Wind, Sonne, Regen oder Hitze gehören genauso dazu wie Stille und Weitblick. Wer sich darauf einlässt, spürt oft, wie lebendig und präsent man wird – und wie gut eine heiße Dusche oder ein kühler Drink danach tun.

Natürlich stehen Ihre Sicherheit und Zumutbarkeit an erster Stelle. Bei besonderen Wetterlagen wird das Tagesprogramm angepasst: Wir starten früher, machen längere Pausen im Schatten oder verkürzen Etappen.

Manchmal entstehen die schönsten Erinnerungen und wertvollsten Erkenntnisse genau dann, wenn es vermeintlich nicht perfekt ist.

Sollte es dazu kommen, dass Sie aufgrund physischer oder psychischer Erschöpfung eine Etappe frühzeitig abbrechen möchten, so gibt es meist sogar mehrfach am Tag die Möglichkeit mit Taxi oder öffentlichen Verkehrsmitteln in die nächste Unterkunft zu fahren. In diesem Fall erhalten Sie eine Wegbeschreibung sowie die entgangenen Impulse und Übungen zur alleinigen Bearbeitung und nach Möglichkeit eine persönliche Nachbesprechung.

Bei einer Verletzung gilt dies ebenso, solange Sie guten Gewissens ohne Betreuung die Unterkunft oder einen Arzt aufsuchen können. Auch hier erhalten Sie die nötige Unterstützung von der Reiseleitung, um alleine zurechtkommen zu können.

Für den Fall einer ernsthaften Verletzung, physischen oder psychischen Blockade wird die Reiseleitung eine Bergung oder Rettung veranlassen. Da die Touren in aller Regel zivilisationsnah verlaufen, ist dies an den meisten Stellen ohne größere Probleme möglich.

Bitte prüfen Sie diesbezüglich die AGB und Ihren Versicherungsschutz. Fragen Sie gegebenenfalls Reiseschutz bzgl. (Auslands-)Krankenversicherung, Reiseabbruch und -rücktritt an. Sie erhalten mit dem Angebot die entsprechenden Konditionen und Preise separat ausgewiesen.

Eine Absicherung für Stornokosten (siehe AGB) aus Ihrem Verschulden vor Beginn der Reise oder Mehrkosten im Falle eines Reiseabbruchs Ihrerseits sowie ein verlässlicher Reisekrankenschutz ist für jeden Reisenden empfehlenswert. Insbesondere im Falle einer Erkrankung oder eines Unfalles sind Sie nicht über die Pauschalreise versichert. Dennoch wird im Falle eines Abbruches die Reiseleitung soweit wie möglich die Organisation der Stornierung, der Umbuchung oder des Rücktransportes unterstützen.

Sollte bereits ein Reiseschutz bestehen, dann prüfen Sie ihn gründlich. Bei manchen Versicherungen sind bestimmte sportliche Aktivitäten ausgeschlossen oder es wird zwischen Rettung (medizinischer Notfall) und Bergung (Person kann sich nicht selbstständig aus Situation befreien, z. B. kann bei Erschöpfung nicht mehr weiter oder blockiert bei Höhenangst) unterschieden. Wobei Bergung von den wenigsten Krankenkassen übernommen wird.

Sie können unter Angabe Ihres Geburtsdatums gerne einen entsprechenden Reiseschutz optional anfragen und direkt buchen.